雨雪已在路上！ 雾霾天如何防护？省气象台最新预报

昨天汾渭平原大部出现轻到中度霾，西安、咸阳启动重污染天气Ⅱ级应急响应，此时此刻，我省多地实时空气质量指数(AQI)超过160，达到中度污染。

西安

宝鸡

杨凌

全省天气预报

预计今天白天：全省阴天，陕北西部局地有小雪，关中西部部分地方、陕南部分地方有小雨或雨夹雪，秦巴山区有雨夹雪或小雪。

今天夜间：陕北多云间阴天，陕北北部有小雪，关中、陕南多云间晴天。今日榆林东部（府谷、神木、佳县、绥德、吴堡）、延安东部（延长、宜川）、宝鸡陈仓区、渭南韩城市森林草原火险气象等级为4级（高度危险），其余地区2～3级，需注意防范。

13日：陕北多云间阴天，陕北北部有小雪，关中、陕南多云间晴天，陕北北部有4～5级西北风。

14日：陕北多云间晴天，关中、陕南多云转阴天，陕北北部局地有小雪，陕南西部局地有小雨或雨夹雪。

特别提醒！未来五天 关中地区空气污染气象条件较差
预计未来五天我省大部地区受弱气压场影响，湿度较大，关中地区空气污染气象条件持续较差。12-16日：西安、咸阳、渭南空气污染气象条件4级，不利于空气污染物稀释、扩散和清除，其他地区一般或较好，2～3级。
防霾小贴士，赶快收藏！
雾霾天气自我防护6大招！
少外出——尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
关紧门窗——雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内ＰＭ２．５浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和ＰＭ２．５浓度。
戴口罩——在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
吃清淡——适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪——心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事——洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。